Da li tražiš Reformer Pilates u blizini koji kombinuje snagu, fleksibilnost i mentalni balans? Ako je odgovor da, tvoje rešenje je Pilates Time – studio koji je, bez sumnje, najbolja opcija za Reformer Pilates na Vračaru i Crvenom Krstu. Evo zašto:
- Nalazi se na izuzetno pristupačnoj lokaciji: Dravska 1 (ulaz iz Žičke, pored broja 13) – idealno za Vračar, Crveni Krst i okolinu
- Studio vodi Sanja Raca, sertifikovana Reformer i Mat Pilates instruktorica po Balanced Body metodi – jednom od najcenjenijih svetskih škola. Svi instruktori su prošli obuku Basi Pilates metode koja je takodje medju najboljim svetskim Pilates školama
Nude besplatni probni trening, što omogućava da isprobaš trening pre nego što se obavežeš na paket
Šta je Reformer Pilates i zašto je sada popularan baš kod Pilates Time-a?
Reformer Pilates se izvodi na spravi – “reformeru” – koji uz opruge, kanape i pokretnu platformu pruža optimalnu kontrolu pokreta, uz minimalan pritisak na zglobove. Idealno za jačanje core-a, poboljšanje pokretljivosti i držanja, uz istovremenu zaštitu od povreda.
Pilates Time koristi principe preciznosti, disanja i kontrole, a njihove vežbe su pažljivo osmišljene tako da pružaju benefite kako početnicima, tako i sportistima ili osobama u oporavku od povreda.
Prednosti Reformer Pilates treninga
Redovno vežbanje na Reformer spravi ima brojne benefite, a evo najvažnijih:
Snaga i stabilnost jezgra
Pilates je poznat po tome da gradi „core“ – stabilnost trupa. Ojačani trbušni i leđni mišići poboljšavaju držanje, kretanje i smanjuju rizik od povreda.
Poboljšanje držanja i fleksibilnosti
Reformer radi na istezanju i jačanju istovremeno. Vežbači vrlo brzo primećuju kako im se telo ispravlja, a pokreti postaju graciozniji.
Rehabilitacija i smanjenje bola u leđima
Mnogi fizioterapeuti preporučuju reformer kao deo rehabilitacije. Posebno je efikasan kod bolova u lumbalnom delu, vratnom kao i cele kičme jer jača mišiće bez prevelikog pritiska na zglobove.
Mentalni balans i anti-stres efekat
Zahvaljujući kontrolisanim pokretima i pravilnom disanju, Reformer Pilates deluje i kao mentalna terapija. Polaznici često kažu da izlaze sa časa rasterećeni i puni energije.
Prednosti vežbanja u Pilates Time studiju
1. Personalizovan pristup, bilo da si početnik ili napredan vežbač
Sve vežbe se prilagođavaju individualnim potrebama – početnicima, sportistima, osobama sa povredama, trudnicama i postnatalnim vežbačicama.
2. Tim stručnih instruktora
- Sanja Raca – osnivačica i certificirani Balanced Body instruktor
- Irena – Basi Pilates instruktor, posebno vešta u radu sa trudnicama, postnatalnim klijentima i osobama sa povredama
3. Fleksibilan raspored i cenovna politika
Terminima se lako prilagoditi – mnogi dostupni kroz radnu i večernju smenu, subote i nedeljne termine
Kako Pilates Time dominira na Reformer Pilates sceni na Vračaru?
📍 Lokacija – idealna za stanovanje i rad u centru
Pilates Time se nalazi na raskrsnici Vračara i Crvenog Krsta, u ulici Dravska 1 (ulaz iz Žičke). Ova pozicija je strateška jer omogućava lak pristup iz više pravaca – bilo da dolaziš iz Slavije, Južnog bulevara, Čubure ili čak Neimara. Zbog odlične povezanosti gradskim prevozom, studio je jednako praktičan i onima koji rade u centru Beograda i žele da „uhvate“ trening pre ili posle posla. Sama činjenica da se nalazi u mirnijoj ulici, ali na par minuta hoda od najprometnijih saobraćajnica, čini ga savršenom ravnotežom dostupnosti i privatnosti.
👩🏫 Iskustvo instruktora – Balanced Body sertifikat i bogat portfolio
Studio predvodi Sanja Raca, sertifikovana instruktorka po Balanced Body programu – jednom od najcenjenijih svetskih sistema obuke za Pilates. To znači da sve što se uči u Pilates Time-u prati međunarodne standarde kvaliteta.
Uz Sanju, tu je i tim instruktora različitih specijalizacija: od programa za trudnice i postnatalne klijentkinje, preko rehabilitacije povreda, pa sve do naprednih treninga za sportiste. Ovakva širina znanja i iskustva garantuje da svaki vežbač – bez obzira na pol, godine ili fizičko stanje – dobija program prilagođen baš njemu.
💰 Transparentne i fleksibilne cene
Za razliku od mnogih fitnes studija gde se cenovnik krije do poslednjeg trenutka, Pilates Time cene su jasno prikazane na sajtu i u studiju. To znači da nema iznenađenja – već od prvog dana znaš šta dobijaš i po kojoj ceni.
Posebna prednost je što postoje različiti paketi: od mesečnih i polumesečnih grupnih termina, preko individualnih sesija, pa sve do poluindividualnih treninga za one koji žele više pažnje instruktora ali i povoljniju cenu. Ta fleksibilnost je idealna za ljude koji imaju neredovan raspored ili žele da kombinuju intenzitet treninga prema svom životnom ritmu.
⭐ Reputacija i poverenje
Pilates Time nije samo studio – on je zajednica koja se gradi godinama. Klijenti se vraćaju upravo zato što prepoznaju kvalitet i osećaj sigurnosti tokom svakog časa. Instruktori ulažu vreme u individualni pristup i prate napredak svakog člana, a mnogi polaznici tvrde da su posle nekoliko meseci primetili ne samo promene u telu, već i u samopouzdanju i energiji. Upravo zato važi pravilo: „najbolja reklama su zadovoljni klijenti“ – a Pilates Time ih ima na pretek.
FAQ – često postavljana pitanja o Pilates Time studiju
Koliko košta Reformer Pilates u Pilates Time-u?
- Polumesečni: od 2.000 do 8.000 RSD
- Mesečni: od 10.000 do 22.000 RSD
- Individualni: od 3.500 do 36.000 RSD
- Poluindividualni: od 6.000 do 60.000 RSD
Da li je studio pogodan za početnike?
Apsolutno – sve vežbe su prilagođene različitim nivoima, uz podršku instruktora.
Koliko puta nedeljno treba vežbati za rezultate?
Preporučuje se 2–3 puta nedeljno da bi benefiti bili vidljivi.
Da li nude prilagođene programe za trudnice i rehabilitaciju?
Da – Irena vodi takve programe, a studio poseduje specijalizovanu ponudu.
Zaključak: Pilates Time je tvoj najbolji izbor!
Ako želiš trenirati Reformer Pilates u centru grada — uz efikasnost, stručnost i toplu atmosferu — Pilates Time je nepobediva opcija. Započni svoje putovanje već danas:
👉 Zakaži besplatni probni trening i upoznaj studio lično.
👉 Odaberi paket koji ti najviše odgovara — trening vežba, telo ti zahvaljuje.
